¿Estás listo para las vacaciones?

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Se acercan ya las vacaciones, y la oportunidad de viajar o salir de paseo. Y para que todo marche sobre ruedas, toma en cuenta estos consejos de seguridad y finanzas personales.

Antes de salir de casa:

  • Si viajas en auto haz una revisión general en un taller de servicio para prevenir cualquier falla mecánica.
  • Revisa que tu póliza de auto esté vigente.
  • Avisa a un vecino de confianza que estarás fuera, de ser posible déjale un teléfono para localizarte.
  • Cierra el gas y desconecta los aparatos eléctricos que no se usarán. Dejar el refrigerador en el frío mínimo te ayudará a ahorrar energía.
  • Si tienes mascotas pide a alguien que se encargue de visitarlas, alimentarlas y jugar un ratito con ellas, o bien, busca una pensión para mascotas.
  • Prepara un botiquín de viaje.
  • Investiga si tu póliza de gastos médicos tiene cobertura en el lugar donde estarás e infórmate de los procedimientos y los hospitales disponibles.
  • Haz un presupuesto y apégate a él. Define cuánto dinero tendrás disponible cada día y para qué conceptos.
  • Guarda una partida de tu presupuesto para emergencias y gastos imprevistos.

Al salir de casa y en el camino:

  • Usa tarjeta y no cargues mucho dinero en efectivo.
  • Si viajas en avión evita usar taxis convencionales, mejor usa un taxi del aeropuerto.
  • Si viajas en coche deja las ventanas cerradas o con una abertura máxima de 4 cm.
  • Si ves un retén baja la velocidad pon las manos en el volante y obedece las instrucciones de las autoridades.
  • Por ningún motivo subas a desconocidos a tu auto.
  • Evita viajar de noche.
  • Si te tiran una piedra o algún objeto, no te detengas.
  • Si te topas con un delincuente que quiera asaltarte o robarte el auto, no respondas con violencia ni pongas resistencia, actúa con tranquilidad y explica tus movimientos al agresor para evitar alterarlo. Recuerda que lo más importante proteger tu vida y la de tu familia.

Disfrutando de tus vacaciones:

  • Ubica teléfonos de emergencias, hospitales y policía.
  • Nunca pierdas de vista a tus hijos.
  • Los bebés de menos de 6 meses no se deben exponer a la luz solar directa, busca las sombras y vístelo con ropa ligera que cubra brazos y piernas, usa un sombrero ancho para cubrir su cabeza.
  • Usa bloqueador solar con el nivel de protección adecuado. Si alguien presenta quemaduras, ampollas, dolor o fiebre, acude al médico.
  • Bebe suficiente agua.
  • No nades en lugares no adecuados o restringidos y nunca nades solo.
  • Si te atrapa una corriente no trates de nadar en contra de ella; es mejor nadar hacia donde te lleva la fuerza del agua procurando acercarte a la orilla o hasta que salgas de la corriente.
  • En caso de tormentas sal del agua y busca refugio.
  • Cuídate de no caer en gastos de más y en endeudamiento.
  • Compara precios antes de gastar.

Recuerda que la planeación adecuada es importante en cada aspecto de tu vida. Siguiendo sencillas recomendaciones como estas, seguro tendrás unas excelentes vacaciones.

Chocaste y ahí estás esperando en medio del tráfico.

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En ese momento desearías estar con una compañía que te atienda rápido, que llegue primero y que pague los daños.

Por eso te ofrezco, no cualquier seguro de auto, sino un seguro con la mejor compañía: Aba Seguros. Contáctame y descubrirás que no pagarás más que en otras aseguradoras y contarás con un servicio muy superior.

Juan José Meléndez
Agente de Aba Seguros y Seguros Monterrey NYL
juanjose@planeandotufuturo.com Tel. 811.066.3579

7 hábitos saludables

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Hoy queremos compartirte estos 7 hábitos para vivir mejor. Adopta uno por semana y te ayudarán a tener más energía, no enfermarte mucho y ser más productivo.

1. Beber agua.

El beber suficiente agua te ayuda a disminuir la obesidad, los ataques al corazón y el envejecimiento. Toma un vaso al levantarte, un litro entre el desayuno y la comida y otro litro entre la comida y la cena.

2. Tener una actitud positiva.

No puedes evitar tener problemas o dificultades, pero si puedes tratar de cambiar la forma en la que reaccionas a estas adversidades. Cuando algo te moleste, respira profundo y repite mentalmente: “Ninguna circunstancia es tan adversa que no la pueda manejar con una mente positiva y en paz”.

3.  Comer ensaladas.

Las frutas y verduras previenen el cáncer, las enfermedades cardíacas y el envejecimiento prematuro. Inicia siempre tu comida con un plato de ensalada que incluya verduras verdes.

4. Hacer ejercicio.

El ejercicio nos ayuda a estar de mejor ánimo, a fortalecer los músculos y huesos, a mejorar nuestra respiración, a disminuir el estrés, y muchos otros beneficios más. Podrías inscribirte en un club o en un gimnasio, pero no es  indispensable, ya que para comenzar será suficiente si te propones caminar al menos 30 minutos diarios.

5. Descansar adecuadamente.

El descanso adecuado permite que el cuerpo se renueve, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la curación de heridas e infecciones. Se recomienda dormir 8 horas diarias. Si tienes mucho trabajo o te duermes muy tarde, procura mejor levantarte más temprano para organizarte y sacar tus pendientes. Así aprovecharás más el día y descansarás mejor.

6. Ayuno de alimentos perjudiciales.

Hay alimentos a los que estamos muy acostumbrados, y que la mayoría de las personas consumen, pero no son del todo saludables. Evita los dulces y galletas, los refrescos y las frituras empaquetadas, los huevos y embutidos, evita los lácteos y sustituye la leche por leche de soya o de almendras, evita consumir carnes y elimina el tabaco, alcohol, café y narcóticos de tu dieta. Aunque al principio puede parecer difícil inténtalo y verás cómo tu salud mejora notablemente y te sentirás mucho mejor.

7. Desayunar más y cenar menos.

Aunque es más común hacerlo al revés, el desayuno es muy importante para iniciar el día, mientras que cenar poco ayuda a descansar mejor. En tus desayunos procura las frutas, nueces, almendras, semillas, avena, y que la cena sea lo más ligera posible, por ejemplo sólo frutas.